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二次下桶,而是迅速的後退。在他退出河邊後,這才渾身血跡斑斑的對莫無忌說道,「莫宗主,我受傷太重,先回去療傷了。」
說完,也不等莫無忌回答,微子盜轉身就走,他的傷勢比龐泓和商河郜都厲害。
莫無忌沉著臉沒有說話,他是微子盜邀請來的。本來是和微子盜合作取水的,現在微子盜單獨去取水就說明了問題。微子盜的意思莫無忌懂,第一是告訴龐泓和商河郜兩人,他微子盜和
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防血栓:半夜醒來喝點水
炎熱的夏天,高血壓患者常會頭昏腦脹,還易誘發腦血栓,多飲水少食鹽可防病
【本報訊】據《健康時報》報道,在炎熱的夏季,高血壓患者常常感到頭昏腦脹,心裡覺得很難受,有的病人還容易因熱誘發腦血栓。在夏季,注意多飲水少食鹽,對防治高血壓病無疑是有益處的。
研究證明,高血壓患者血管內皮細胞多有程度不等的損害。由於夏天出汗多,血液易濃縮,在人們睡眠等血流緩慢的情況下,就容易發生血栓。所以,高血壓患者在夏季要重視補充足夠的水分。即使感覺不太渴時也要喝水,出汗過多時更應及時補充水分,尤以清茶或涼開水為好。也可吃些含水分多的水果。腦中風易發生在清晨,研究認為與夜間缺水有關。所以,半夜醒來時適量飲點水,可降低血液黏稠度,有助預防血栓形成。
高鹽和高脂肪都是導致血壓升高的肯定因素。高血壓者每日鹽攝入量應控制在6克以下桌椅套,同時應提高攝入含鉀豐富的食品。具體辦法是:1.將膳食中的鹽包括所有食物中的鈉折合成鹽,減少到每日平均4~6克。2.增加攝入含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果、牛奶及豆類製品。3.少吃以豬肉為主的多脂肪肉食,適量多吃些禽類及魚類等含蛋白質豐富而含脂肪較低的食物。4.每天飲牛奶250克,每週吃雞蛋不超過4個。5.限制飲酒或最好不飲白酒,每日飲酒量不超過20克。
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